皆さん突然ですが・・・
低血糖症をご存じですか？
昨今では「食後の血糖値を押さえ
る」などの言葉はよく耳にすると
思います。また、血糖値に関係し
た病気だと、糖尿病なんかも有名
です。しかし、血糖値の病気であ
るのになかなか認知度がないのが
、「低血糖症」です。
「低血糖症」とは、食後血糖値が
上がりすぎたり下がりすぎたり、
また血糖値が安定せず乱高下して
しまったり・・
一言でいうとこのような病気です。
私も罹ったこの「低血糖症」には、
「血糖値スパイク」というものが
あります。これは、私の場合「砂
糖」に反応して異常に上がった血
糖値が一般的な数値よりかなりス
ピーディーに下がりすぎてしまい、
血糖値が下がり過ぎてしまったタ
イミングで具合が悪くなり、また
「砂糖」を摂ることで血糖値がま
た上がりすぎ、急激に下がる。
糖分を摂る⇒血糖値が上がる
⇒急に血糖値が下がる
具合が悪くなる
⇒糖分を摂る
⇒血糖値が上がる・・
を繰り返してしまう、いわばこの
無限ループです。この血糖値が上
がって急に下がっての繰り返しの
血糖値の異常な反応を「血糖値ス
パイク」と言います。
ここでの問題点は、「砂糖に反応
して」の部分です。
もしかしたら人によって何に反応
して血糖値が上がるのか、体質な
どから違うかもしれませんが
私の場合はそれが「砂糖」でした。
血糖値が異常に下がったタイミン
グで、ものすごく具合が悪くなり
、無意識にお菓子やケーキ甘い飲
み物を口にして一瞬具合がよくな
ったように見えてもまた具合が悪
くなる、を繰り返していました。
私はすでに「砂糖依存」にも陥っ
ていたと理解しました。
でも、一概に砂糖が悪いとは言い
切れません。糖分は頭の働きには
なくてはならないものです。様々
な食品を食べて血糖値を測り研究
してきましたが、このスパイクを
起こすのは決まっていきなり糖分
を摂った時でした。
現在も研究は続いています。
出来ればこのスパイクを起こさな
いためにも糖分ばかり摂るという
のはオススメできない
と身をもって感じています。
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